艾灸的17個大忌，切記！

12)還是有很多人問，艾灸后是否可以馬上洗澡。雖然很多書上說艾灸后半小時可洗熱水澡，但我一般建議灸后2小時再洗澡，即使熱水也不要很快去洗，因為熱水有濕氣，容易進入穴道和經(jīng)絡。

13)艾灸后若出現(xiàn)上火，可艾灸足三里、涌泉引火下行，也可以在耳尖或者大椎處放血，還可以多喝溫開水，必要時停灸或隔天艾灸，減少灸量，很快這樣的癥狀就會消失。

14)有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什么性質(zhì)的？屬寒還是屬溫，如果艾灸過程中，你 邊吃邊艾灸，對于胃氣也是一個挑戰(zhàn)。有胃腸疾病的人千萬不要這么做。

15)雖然大家都知道艾灸時不要吹空調(diào)、電扇，但是艾灸后呢？艾灸后你的毛孔也還是打開的，不能受寒受風。你可以這樣做，開另外一個房間的空調(diào)，緩緩降低整個房屋的溫度，你在沒有空調(diào)的房間艾灸，躲避直接吹，這樣既不會太熱而且沒那么寒涼。

16)艾灸治療幾天后，有的人會大汗淋漓，一動就出汗，怎么辦？一般來說，多出汗是好事，是排毒。但是如果你覺得身體很虛、有氣無力的，那就要注意了，要艾灸足三里這個補氣的穴位，同時要注意休息，要養(yǎng)好氣血，多喝山藥紅棗小米粥比較好。嚴重的話需要中醫(yī)面診再辨證調(diào)理。

17)女性月經(jīng)期到底能否艾灸？這個要根據(jù)個人體質(zhì)來定。從理論上來講，月經(jīng)期艾灸不會給身體帶來危害，而且經(jīng)期艾灸有些時候會有很好的效果，借著經(jīng)期排血量，可以幫助體內(nèi)排出寒濕、瘀血等，特別適合那些痛經(jīng)、經(jīng)量少的女性。有些人月經(jīng)量比較大，那么此時艾灸，一般會導致經(jīng)量更大，造成自己恐慌和疑慮。如果超出正常月經(jīng)量，又不懂得怎樣止血，就真得會有損身體，所以超出正常月經(jīng)量的女性不建議經(jīng)期艾灸。

艾灸的最佳時間

據(jù)《內(nèi)經(jīng)·靈樞》記載：古人又將一天分為春夏秋冬四個時期，早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。

按照具體時間來分便是：

凌晨3點到上午9點是一天的春季，叫日春

上午9點到下午3點是一天的夏季，叫日夏

下午3點到晚上9點是一天的秋季，叫日秋

晚上9點到凌晨3點是一天的冬季，叫日冬

上午大自然和人體的陽氣都開始升發(fā)，借助這個時間艾灸可以事半功倍，特別是針對陽虛、氣虛質(zhì)的人，如怕冷，手足不溫，免疫力低、大便不成形等。

當然根據(jù)不同體質(zhì)和病癥，艾灸的時間也不一樣，如調(diào)理脾胃功能，可以在早上9-11點灸，養(yǎng)腎在下午5-7點灸等。一般來說，白天施灸均可。

晚上能不能艾灸？

上班族下班晚還灸不灸？上班族早出晚歸，下班后吃飯、洗刷完后已是9、10點了，還灸不灸呢？！灸，又怕傷陰！

晚上9點以后，百脈要修養(yǎng)生息，不宜攪動陽氣。但是，有病還是得治，白天實在沒時間的話，也就不拘泥于規(guī)則了。

建議晚上灸完以后，灸灸滋陰的穴位， 如足三里、三陰交、涌泉等。不論是晚上艾灸還是白天灸量大的灸友，一定要學會艾灸養(yǎng)陰，常灸腿上的穴位有益無害。 返回搜狐，查看更多