晚上9點(diǎn)是什么經(jīng)絡(luò)運(yùn)行 | 您所在的位置:網(wǎng)站首頁 › 屬馬晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)是什么時(shí)辰 › 晚上9點(diǎn)是什么經(jīng)絡(luò)運(yùn)行 |
晚上9點(diǎn)通常是手厥陰心包經(jīng)或手少陽三焦經(jīng)運(yùn)行的時(shí)刻,因?yàn)橥砩?點(diǎn)到晚上9點(diǎn)是手厥陰心包經(jīng)運(yùn)行的時(shí)刻,晚上9點(diǎn)到晚上11點(diǎn)屬于手少陽三焦經(jīng)運(yùn)行的時(shí)刻。 1、手厥陰心包:晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)是手厥陰心包經(jīng)運(yùn)行的時(shí)刻。手厥陰心包經(jīng)起于胸中,向下穿過膈肌,依次絡(luò)于上中下三焦。在晚上7點(diǎn)到晚上9點(diǎn)的時(shí)候,手厥陰心包經(jīng)運(yùn)行的時(shí)候,身體已經(jīng)補(bǔ)充了足夠的營養(yǎng),多氣多血,氣血運(yùn)行全身,此時(shí)適合進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng),如八段錦、太極拳等,來調(diào)節(jié)臟腑的功能,但是不建議劇烈的運(yùn)動(dòng),以緩和的散步和簡單的關(guān)節(jié)體調(diào)和三焦的功能,調(diào)節(jié)心臟氣血; 2、手少陽三焦經(jīng):晚上9點(diǎn)到晚上11點(diǎn)屬于手少陽三焦經(jīng)運(yùn)行的時(shí)刻。手少陽三焦經(jīng)起于無名指尺側(cè)端,向上沿?zé)o名指尺側(cè)至手腕背面,上行尺骨橈骨之間,通過肘尖,沿上臂外側(cè)向上到肩部,向前行入缺盆,布于膻中,散絡(luò)心包,穿過膈肌,依次屬上中下三焦。晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)的時(shí)候,手少陽三焦經(jīng)運(yùn)行,這個(gè)時(shí)候體內(nèi)廢物可更有效排泄,氣血開始收納貯存,應(yīng)該收斂各種各樣的活動(dòng),可適當(dāng)冥想,準(zhǔn)備睡覺。 免疫力不好的患者在9點(diǎn)到11點(diǎn)的時(shí)候應(yīng)該入睡,在晚上9點(diǎn)后需要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),如跑步、踢足球、打籃球等,可以進(jìn)行瑜伽或冥想等保持心情平靜放松。 |
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