最新「健康體重」、「理想體脂率」是多少？告訴你需不需要減肥？

臺灣衛(wèi)福部國民健康署曾經(jīng)公布「成人健康體重對照表」，讓民眾用自己的身高，查找與自己相應的「正常體重」、「過重體重」、「肥胖體重」範圍。也曾經(jīng)公布「理想體脂率對照表」，以「30歲以上」、「30歲以下」作為劃分基準，列出男性、女性在不同年齡段的「理想體脂率」和肥胖指數(shù)，讓民眾參考。

今天WH編輯為大家整理了最新版本的成人「健康體重」對照表，以及「理想體脂率」對照表，同場加碼降低體脂率的飲食和運動方法。一起看看吧！

日本瘋傳「理想體重」對照表，標準身材、號稱看起來最美的身材！再教你計算BMI

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