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民視影音·AI成私人營養(yǎng)師! 靠ChatGPT減重成功 實測者:像專屬醫(yī)生 財經(jīng)中心／唐詩晴、李奇 臺北報導減肥不再靠節(jié)食、爆汗運動，現(xiàn)在只要問AI？近日網(wǎng)路興起一股用AI擬定飲食計畫、達到健康減重的潮流，一名瑞士網(wǎng)紅就分享，她每天只要向ChatGPT語音回報吃了什麼、希望控制多少卡路里，AI就會給出完整建議，實測下來，1個月瘦了7公斤，臺灣也有人跟進嘗試，一個月掉了2公斤。使用ChatGPT飲控者Stella：「幫我看看今天早餐吃這樣可以嗎？營養(yǎng)夠不夠？」貼上現(xiàn)有食材，一問ChatGPT，詳細的飲食建議、營養(yǎng)配置，馬上秀出來。使用ChatGPT飲控者Stella：「等一下我會過冰水。」用水煮、拌炒等料理方式，簡單淋點薄鹽醬油調(diào)味，吃出食物原味，這一個月來，Stella一日三餐，都這樣吃。Stella借助ChatGPT調(diào)整一日三餐份量和營養(yǎng)。（圖／民視新聞）使用ChatGPT飲控者Stella：「因為我剛好上個月的（健康）報告不是很理想，所以我就想說那個指數(shù)想要讓它下降，體脂剛好之前也很高，我就想說順便來減肥減脂加健康這樣子，我大概測了一個多月，體重其實就大概掉了2公斤左右，然後體脂也大概降了1點多%。」考量身體健康，需要靠數(shù)據(jù)控制，Stella借助AI，均衡營養(yǎng)，成功減重減脂。使用ChatGPT飲控者Stella：「我覺得最厲害的地方就是，你隨時提出任何的問題狀況，比如說像我之前太忙碌然後長皰疹，它可能也會針對你的飲食，不要喝什麼不要吃什麼，就根本就是私人醫(yī)生加營養(yǎng)師的概念。」ChatGPT情緒價值給好給滿，讓減重漫漫長路，更有堅持動力，瑞士也有一名網(wǎng)紅，靠這招，一個月瘦7公斤。瑞士網(wǎng)紅Cristina Gheiceanu：「這是我現(xiàn)在的身體，我五個月前有這個身體，我知道這有很大分別，我會告訴你是什麼幫助我達到熱量赤字。」ChatGPT可以快速整合網(wǎng)路資料，但營養(yǎng)師認為若缺乏正確飲食習慣，還是容易復胖。（圖／民視新聞）營養(yǎng)師張語希：「它的優(yōu)點就是你可以當作一個靈感，例如說可以提供你食譜的點子，或是營養(yǎng)均衡的餐盤案例，但是有些限制要注意喔，例如說呢它是比較缺乏個人化，所以他可能就不知道例如說，你有一些膽固醇高啊，血糖不穩(wěn)啊、腎功能的問題，如果你長期靠AI減重，缺乏飲食習慣的行為改變啊，或是習慣的養(yǎng)成很容易會復胖。」把AI當營養(yǎng)師，讓減重之路，事半功倍，但營養(yǎng)師也提醒，科技少掉人性，不見得適用所有人，正確飲食、持之以恆，才是維持健康的不二法門。原文出處：AI成私人營養(yǎng)師？靠ChatGPT減重成功 實測者讚嘆：像專屬醫(yī)生+營養(yǎng)師 更多民視新聞報導【Lowi AI大數(shù)據(jù)AI大排行2-2】ChatGPT「中百萬」、「宮崎駿」聲量熱議 DeepSeek黑紅奪冠讓網(wǎng)友喊怕【Lowi AI大數(shù)據(jù)AI大排行2-1】熱度高也爭議多？DeepSeek、ChatGPT領(lǐng)跑生成式AI聲量戰(zhàn)跌落神壇！DeepSeek使用率暴跌至3％ 新模型R2跳票遭疑陷瓶頸
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