女孩乳房發(fā)育從幾歲開始？想要豐滿乳房可以這樣做

家長(zhǎng)朋友們應(yīng)該多了解孩子發(fā)育的相關(guān)常識(shí)，這樣才能有助孩子正常發(fā)育。對(duì)于女孩子來說，乳房是很重要的部位，因此要多了解女孩乳房發(fā)育的知識(shí)。對(duì)此有人問女孩乳房發(fā)育從幾歲開始呢？

女孩乳房發(fā)育從幾歲開始？

通常情況下，女孩子乳房發(fā)育的年齡平均是10.8-11.4歲，如果家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了與正常青春期發(fā)育年齡不符的現(xiàn)象，一定要引起重視。其中正常乳房發(fā)育的現(xiàn)象如下：

1、女孩的乳房發(fā)育通常是乳頭開始長(zhǎng)大，乳房發(fā)育年齡大概在9到10歲。

2、女孩子們到了10-11歲的時(shí)候會(huì)乳腺增生，這時(shí)會(huì)形成一個(gè)乳核，用手摸上去會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)結(jié)節(jié)或小硬塊，而且還有壓痛感。

3、女孩子們到12-13歲的時(shí)候乳腺管和皮下脂肪會(huì)慢慢地增加，乳房也會(huì)支逐漸的隆起而且還富有彈性，在此時(shí)，乳暈和乳頭的顏色也會(huì)逐漸的變深。

4、女孩子們發(fā)育成熟的乳房與藍(lán)球形相似，通常位于第3~6肋骨之間。乳頭還有勃起的功能，在觸摸的時(shí)候就會(huì)發(fā)硬，這樣有利于授乳。

乳房發(fā)育不良的原因

1、胸罩尺碼不符、穿戴方法錯(cuò)誤

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。

2、蛋白質(zhì)攝取不足

不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿起來。

3、運(yùn)動(dòng)傷害

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美，過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。

4、隨便服用豐胸產(chǎn)品

用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長(zhǎng)期服用會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，即便有效但是對(duì)身體的傷害也是可想而知的。

5、錯(cuò)誤的選擇外涂產(chǎn)品和按摩方式

按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨便選擇一款豐胸膏拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來越小。

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選用溫和洗面奶擦洗胸部：洗澡時(shí)，千萬不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部！這兩者都含有較強(qiáng)的堿性，有可能破壞乳房表層細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)活性，使水分流失、油脂減少。建議你在清洗雙乳時(shí)，使用柔和且無刺激的洗面奶。另有研究發(fā)現(xiàn)，乳腺對(duì)37°C水的吸收效果最好，如果你把洗澡水調(diào)到與體溫相似的溫度，那很快就能擁有水靈豐滿的胸部！

用步行代替電梯：用步行代替辦公樓里的電梯，能讓你在無形中吸入更多空氣，加強(qiáng)肺部功能，讓呼吸更有力，并起到意想不到的補(bǔ)氣效果！如果你不適應(yīng)這樣的大強(qiáng)度鍛煉，可以在開始時(shí)只爬3-4層樓梯，根據(jù)呼吸功能的改變逐漸增強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度，這樣一來，你在豐胸的同時(shí)，還可達(dá)到瘦腿和提臀的美體效果！

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)本身不能是乳房組織增長(zhǎng)，但是運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化胸肌，讓胸部更堅(jiān)挺。而擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，讓胸部得到鍛煉，能夠讓你的胸部挺起來。

沐浴+按摩：按摩是大多數(shù)美胸專家都推薦的健胸方式，因?yàn)檫@是史上最健康、最安全的美胸方式之一。很多胸部扁平的美眉是天生的太平公主這是由于胸部氣血不足，經(jīng)絡(luò)受阻，胸部吸收不到所需的營(yíng)養(yǎng)，自然干癟扁小。而女人的胸部是最大的生理特征，胸部扁小會(huì)令女性失去很多的自信產(chǎn)生自卑心理，所以想要有效的豐胸，就要打通胸腺，及時(shí)補(bǔ)充胸部所需的營(yíng)養(yǎng)才是關(guān)鍵。按摩不僅能促進(jìn)乳腺循環(huán)，還能塑造完美乳房外觀。不過單純的按摩僅僅起到塑形的功效，配合胸部護(hù)理產(chǎn)品才能豐胸的效果，令扁小的胸部二次發(fā)育。