女人自.慰的步驟詳解女人自.慰的步驟詳解

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一份對女性自.慰調(diào)查的報告

性.愛是女性正常的性活動，正常的性活動包括陰.道性交、自.慰和口.交。其中手.是單身女性.最頻繁的性活動。通過三個月以來對2523名女性進行的調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)了以下幾點關(guān)于女性.自.慰的內(nèi)容，下面和大家一起分享。

　　各個年齡段女性都自.慰

　　超過一半的18-49歲的女性的人在過去90天中進行手，平均占61.4%，在25-29歲群體中比例占到最高，在單身但有約會的女性中手人數(shù)比例高達94.1%；這一比例隨著年齡增長而逐漸減少。但60-69歲有伴侶的比無伴侶的女性報告近期單獨手.的顯著減少(下降到38.1%--28.4%)，在60-69歲的女性群體在所有情侶關(guān)系和年齡類別中，大約三分之一的報告近期手。在大于70歲、有情侶但沒有同居的女性中，超過一半的女性報告單獨手.。

　 年輕單身人士自.慰頻率很高

　　從18歲到39歲的婦女所報告的相對頻繁的單獨手.(每月少次或更多)上升到48%，但這一手.頻率在較大年齡組中的普遍性逐漸減少。

　　由此，看來手.不僅不是男性專利，而且參與的人數(shù)比例和頻率也與男性相去不遠，《性學(xué)觀止》一書中也談到了更多關(guān)于女性手.的調(diào)查：

　　在調(diào)查中，92%的男性和58%的女性在一生中曾數(shù)次以手.達到高.潮，女性最高人數(shù)比例達到62%---，在45歲前，女性手.人數(shù)仍不斷增加。54%的女性在15歲時就開始手.，只有14%在20歲之后開始這種活動。

　　女性自.慰頻率

　　對于女性.手..頻率，18-24歲的單身女性每年手.21次，亨特調(diào)查中則為每年37次。---在《大都會》雜志調(diào)查中頻率更高：35%的女性很少手，37%每月數(shù)次，25%每周數(shù)次，3%每天如此。這一頻率在不同的年齡上(直到55歲)都一致，并沒有隨著年齡的增長而下降。

　　女性對自.慰的看法不同

　　只是在性社會學(xué)家教授所著《中國女性的感情與性》一書中，看到中國女性對手.所持的不同的看法和做法：“從行為上看，歸類為從不做、偶爾做和經(jīng)常做；從態(tài)度上看，則可分為有罪惡感和無罪惡感兩大類”。

自.慰的個人行為與她人無關(guān)

　　手.是一個原本完全屬于個人的自由行為，與他人無關(guān)、與社會無關(guān)，更與道德無關(guān)；至于手.是否影響健康，在于每個人對自身感受的“量”的把握，這如同我們本能地知道自己的飯量、自己的睡眠需要一樣自然；如果確有少數(shù)人的手.過量而影響健康，在我看來，倒不是手.行為本身，而是手.罪惡感帶來的焦慮情緒在強化手.、惡性循環(huán)。

　　“沒有任何科學(xué)證據(jù)表明手對人有害。我們起碼可以說這是唯一對人無害的樂趣。那么為什么又要如此長期地禁止它呢”。在福柯看來，權(quán)力的目的在于控制和控制所帶來的快感。---對手.的禁止和迫害不僅成為權(quán)力控制人的手段，而且為權(quán)力帶來統(tǒng)治的快感。----被管制一方的快感來自被權(quán)力看管和壓制可以使事情本身變得更加刺激---，被禁止的行為顯得更加刺激。

女人怎么自.慰 女人自.慰的步驟詳解

　自.慰一般是自我進行的，根據(jù)自己的舒適感來控制力度和節(jié)奏，來達到最佳興奮狀態(tài)。但是由于女性對性知識了解太少，而導(dǎo)致不少女性存在許多的自慰誤區(qū)，其中自然包括自慰的步驟及方法。因此有人問女人怎么自.慰呢？別急，接下來小編為大家詳細介紹女人自.慰的步驟及方法，供大家參考。

女人自慰.的步驟

1、進入手.的境界

　　盡可能的放松自己的身體和心靈，洗個熱水澡或者喝一杯酒。拔掉電話線、鎖好門、把小孩送到鄰居家以確保在手.時不被外界干擾。找到一個舒適的姿勢，好多女性喜歡背部躺在床上，兩腳著地，雙腿彎曲分開。把身上的大多數(shù)衣服都脫掉或全部脫光。

2、意

　　回想曾經(jīng)讓你興奮無比的性.愛，可以通過閱讀性.愛雜志、看色情小說或成人電影使自己達到意的最佳狀態(tài)。腦海中盡量回憶那些讓你興奮的畫面。

3、尋找身體的敏感部位

　　撫摸身體上比較敏感的部位，對著鏡子觀察自己的生.殖.器(尤其對于那些還不了解自己生.殖.器.的女性)并撫摸生.殖.器的不同部位，找出生.殖.器中.最敏感的部位。找到并撫摸你的大.陰.唇、小.陰.唇、陰.蒂、陰.道及會.陰。

4、自.摸

　　用一到兩個手指有節(jié)奏的按摩陰.戶的不同部位，主要是按摩陰.蒂和陰.唇。尋找最適的按摩力度、速度及按摩方式，試著用一根手指上下摩擦.陰.蒂的一側(cè)，或者用兩根手指捏住陰.蒂.龜.頭以圓周運動的方式來按摩。

5、實驗

　　嘗試不同的按摩方式，如撫摸、搔、揉、捏及扯等。嘗試用一根或幾根手指、手掌甚至關(guān)節(jié)部位來按摩。

6、增進興奮

　　學(xué)會通過控制手的節(jié)奏來掌控性高潮，可以先快速刺激，然后減緩刺激的速度或者暫時停止刺激。此時用心體會身體各部分的反應(yīng)，很快就會找到適合自己的手.節(jié)奏，很快就會掌握什么時候該加速，什么時候該減緩節(jié)奏。

7、深呼吸及搖晃

　　不要屏住呼吸，深呼吸有助于釋放性的能量。像性交過程中那樣，不住的晃動自己的臀部，并有節(jié)奏的收縮和舒張PC肌(PC肌又稱恥骨尾骨肌)，可以用假.陰.莖插入陰道來幫助PC肌的收縮和舒張。

8、克服難關(guān)

　　如果手有些酸麻，可以先休息下或者嘗試下用振蕩器來刺激陰.部。如果將要達到性高潮，但是無法逾越到達性高.潮的最后一道障礙的時候，可以調(diào)整下呼吸或者幻想一下曾經(jīng)激情的經(jīng)歷。這時還可以施以額外的刺激：揉搓乳頭、用假陰莖.抽.插陰.道、或者將幾根手指一起插入陰.道等。

9、乘風(fēng)破浪

　　開始達到性高.潮時不要停止刺激，持續(xù)刺激并將刺激貫穿性.高.潮的整個過程。在性.高.潮最初比較敏感的階段減緩刺激的強度，性高潮過后再慢慢增強刺激。第一次達到性.高.潮的感覺就如沖擊波一般，如果在實踐中不斷摸索，還會體驗到多種不同的感覺。

10、熟能生巧

　　如果第一次你不能達到很滿意的效果的話，不要灰心，堅持練習(xí)并揣摩。

女人自.慰的方法

1、手指的刺激

　　用一只手的手掌按撫陰.蒂，另一只手的手指撫摩陰.道.內(nèi)壁。

2、聽卷叫床錄音帶

　　叫床錄音帶可以幫助自己釋放心理的緊繃，也可讓自.慰的氛圍更有感覺喔。

3、噴霧器

　　在沐浴時找一個噴霧器，陰.道挺起向上，使噴霧器將水霧噴射在陰.蒂上。

4、移開蓮蓬頭

　　現(xiàn)在卸下蓮蓬頭，使水流直接灑在陰.蒂上，擠捏水管，改變水流強度，甚至可用手指堵住大部份水管口。

5、來顆跳蛋

　　造型像小型的鼠標。將大小如鵪鶉蛋的“跳蛋”塞入陰.道，再激活連接線上的開關(guān)，跳蛋就會像打電報一樣在陰.道里彈來彈去，刺激方式有別于假.陽.具的旋轉(zhuǎn)抽送振動方式。

6、利用軟墊凳自.慰

　　凳子，是家家都有的。但今天我所需要的是，軟墊凳子。當(dāng)你伏躺在軟墊等上時，保持平衡，然后用凳子的一角來摩擦私.處。在自慰的期間，你可以舉起手腳，會給你帶來高潮時飛翔的感覺，十分美妙。

　　女人自.慰是正常的生理現(xiàn)象，除了要掌握一定的自.慰步驟外，采用合適的自.慰方法也很重要。這樣才能夠讓單身女的生理需求得到滿足，從而不想到健康。另外，小編提醒女人自.慰的危害是以過度自.慰為前提的，因此女人們只要不頻繁自慰，同時注意衛(wèi)生的話，是不會健康造成影響的。

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