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輕芳療，愛(ài)情的靈藥

作者：??蕭秀琴(Gin Ciao)著;小瓶仔插畫

出版社：自由之丘文創(chuàng)事業(yè),2013

簡(jiǎn)介：在玫瑰的芬芳中提起勇氣、 在檸檬與橙的清新中平息痛苦、 來(lái)自南太平洋島嶼的白千層帶你重燃熱情、 在佛手柑的馨香中放下焦慮…… 戀愛(ài)微小說(shuō)30+ X 戀愛(ài)情緒30+ X精油植物40+ X芳療配方60+ 三十篇戀愛(ài)微小說(shuō)：愛(ài)情擦肩而過(guò)的輕嘆、舊愛(ài)重逢的複雜心情、飛行千里為了見(jiàn)他一面、無(wú)法挽回只求能忘卻一切…… 三十種戀愛(ài)情緒：心神不寧、冷漠心死、孤獨(dú)寂寞、缺乏自信、痛苦、精疲力竭…… 四十個(gè)與情緒對(duì)應(yīng)的精油植物：安撫人心的薰衣草、精油之后玫瑰、清新冷冽的薄荷、引發(fā)海洋大探險(xiǎn)的肉豆蔻、黑胡椒…… 六十個(gè)日常芳香療癒配方：絲柏+甜橙+玫瑰，讓人在平穩(wěn)的能量中忘卻孤獨(dú)╱橙花+雪松+乳香，讓人忘記無(wú)精打采的倦怠╱薄荷+薰衣草+綠花白千層，在失去理智時(shí)讓自己冷靜下來(lái)…… 本書特色 ＊以「療癒」做為整體設(shè)計(jì)的出發(fā)點(diǎn)：文學(xué)性的愛(ài)情微小說(shuō)、色調(diào)舒服的插畫……從展開(kāi)書頁(yè)開(kāi)始，就是一趟療癒的旅程。 ＊一個(gè)人的療癒：不論何時(shí)何地，簡(jiǎn)易的芳香療法都可以協(xié)助個(gè)人度過(guò)生活層面的情緒，同時(shí)也是一個(gè)人就可以輕鬆開(kāi)始實(shí)驗(yàn)的療癒方法。 ＊簡(jiǎn)易性：針對(duì)面臨戀愛(ài)情緒、卻對(duì)精油感到陌生的讀者，編排方式以情緒為索引，可以針對(duì)當(dāng)下面臨的心情，直接找到對(duì)應(yīng)的芳療處方。 ＊實(shí)用性：書中介紹的精油均為坊間容易取得的品項(xiàng)，除了有作者平常的使用方式，並附上各種相關(guān)的精油使用（如薰香、泡澡、按摩）簡(jiǎn)易說(shuō)明。 輕芳療，愛(ài)情的靈藥_序 寫過(guò)幾本芳香療法、精油與芳香植物有關(guān)的書，芳香療法結(jié)合故事的書也不是第一次寫，卻是第一次用戀愛(ài)小說(shuō)的形式進(jìn)入芳香療法。 這是一次有趣的嘗試，戀愛(ài)一定是情緒性的、情感影響心理層面有多廣、多深我不知道，但我看過(guò)滿溢的歡樂(lè)也看過(guò)承載不住的悲痛，愛(ài)情讓人或輕或重，沉淪在人世間。 所以談愛(ài)情的小說(shuō)、文學(xué)作品一直是寫作者最想挑戰(zhàn)的一種類型，我們想知道可以如何描摩幽微的心境，也想知道自己的能耐。愛(ài)情故事的讀者也從來(lái)不缺，為什呢?因?yàn)槲覀兿胫绖e人的經(jīng)驗(yàn)值是怎樣的呢?我的愛(ài)情是不是獨(dú)一無(wú)二的呢?妳的男友很怪，可是誰(shuí)的男友不怪，一千個(gè)人就有一千種哈姆雷特，人人都是哈姆雷特。 愛(ài)情故事或許不同，戀愛(ài)的情節(jié)各異其趣，但是我們的情緒--歡喜快樂(lè)、憤怒悲傷，或者跌宕起伏的心境，總是能夠找到心領(lǐng)神會(huì)，原來(lái)你也會(huì)有這樣神思不屬、猶豫不決，難以釋懷的時(shí)刻。 一篇故事一種情緒，我們?cè)撊绾纹綋峤乖甑男那椋潇o被沖昏頭的腦袋。芳香療法是情緒騷動(dòng)最能立即見(jiàn)效的一種方法，秘密就在氣味。氣味，煉金術(shù)的魔法棒。置身普羅旺斯的薰衣草花田，即使在艷陽(yáng)下也不會(huì)覺(jué)得暑熱難當(dāng)，若是寒天凍人，一杯加了肉桂粉的卡布奇諾，也會(huì)讓你宛如烤柴火，溫暖定心。 精油是萃取自植物的精華，一滴精油可以瞬間改變空間氣場(chǎng)，運(yùn)用精油是大自然給人類最美麗的禮物之一。 從這裡開(kāi)始，我們?cè)囍w會(huì)別人的故事，明白自己的情緒從何而來(lái)，運(yùn)用精油撫平躁動(dòng)不安的心。 輕芳療，愛(ài)情的靈藥＿目錄 01.於是妳明白，愛(ài)情是一個(gè)人的事 煩躁不安－薰衣草 02.因?yàn)槠椒玻詯?ài)情慢舞 心神不寧－蒔蘿 03.放棄愛(ài)情，才能得到愛(ài)情 冷漠心死－杜松子 04.阿飛，是輕或重 孤獨(dú)寂寞－絲柏 05.你已百無(wú)聊賴，我卻正美麗 無(wú)精打采－橙花、苦橙葉 06.我已千山萬(wàn)水，難道還不夠 缺乏勇氣－玫瑰 07.愛(ài)情百變，叫我如何不錯(cuò)過(guò) 缺乏自信－茉莉 08.妳真的看見(jiàn)，吹過(guò)麥田的風(fēng)聲 缺乏清明感－玫瑰草、巖蘭草、檸檬草 09.告訴我，哪裡有完美的男人 缺乏專注力－廣藿香 10.曖昧很美，大部分時(shí)候很愚蠢 失去理智－薄荷 11.自我感覺(jué)良好，不代表你通過(guò)人家的標(biāo)準(zhǔn) 悲觀－肉桂、肉豆蔻、肉豆蔻皮 12.戀愛(ài)一時(shí)，日常生活恆久遠(yuǎn) 缺乏興奮感－桃金孃科：茶樹(shù)、尤加利、綠花白千層、香桃木 13.靜不下來(lái)，因?yàn)闊熁ㄋ破?缺乏沉思心情－沒(méi)藥 14.渴望，把妓女變淑女 悶悶不樂(lè)－快樂(lè)鼠尾草 15.愛(ài)情，始於荷爾蒙過(guò)於旺盛 性慾旺盛－馬鬱蘭 16.幻想，與海豚共舞 性慾低落－依蘭依蘭 17.痛苦不是你說(shuō)夠了，就會(huì)停止 痛苦－檸檬、萊姆、甜橙、橘子 18.破碎的愛(ài)情很美，該不該讓真相揭曉 白日夢(mèng)－樟樹(shù)、樺木 19.你真的以為，慾女可以變成玉女 憂鬱－聖約翰草、琉璃苣 20.承認(rèn)吧，妳無(wú)法接受失去價(jià)值感 怨恨－天竺葵 21.雖然我不識(shí)貨，但不後悔 憤怒－羅馬洋甘菊 22.反覆確認(rèn)，到底是不是真愛(ài) 焦慮－佛手柑 23.為了一絲希望，耗盡力氣 精疲力竭－黑胡椒 24.鴻溝這件事，沒(méi)那麼容易 挫敗感－花梨木 25.愛(ài)情奪人心魂，我卻忘了你在哪 記憶力衰退－迷迭香 26.遇到一個(gè)，讓你舌頭打結(jié)的人 思考遲滯－葡萄柚 27.情緒，瞬間決堤而來(lái) 歇斯底里－雪松 28.一次，就是終身?yè)]之不去 惡夢(mèng)－乳香 29.睡不著，因?yàn)樯盅e的精靈在跳舞 失眠－檀香 30.不及格，別來(lái)找我 恐懼－安息香 內(nèi)文連載 於是妳明白，愛(ài)情是一個(gè)人的事 【煩躁不安X薰衣草】 時(shí)間大部分沒(méi)有什麼變化，事情一定會(huì)全部倒地；隨時(shí)光逝去。 臺(tái)大五姬十三妹政大××妹，還有櫃檯妹便利貼女孩，這些一九八○年後出生的女生也三十歲了－－七年級(jí)女生，這一群目前風(fēng)華正盛的女孩，真想告訴妳們；別擔(dān)心，到頭來(lái)大家的差別不會(huì)太大，畢竟我們活在同一個(gè)星球上。 大約土星回歸（二十九歲）再繞個(gè)太陽(yáng)半圈的時(shí)候，你們就不會(huì)這麼煩擾不安。 當(dāng)貴婦的不用再擔(dān)心老公是不是在外遇中，嫁不出去的不再忙碌的搜尋好男人在哪裡，小孩乖的額手稱慶不乖的努力看專家怎麼說(shuō)。雙下巴與胸部下垂同步並進(jìn)，那些告訴你沒(méi)這回的事的不知道做了幾次隆乳手術(shù)，畢竟我們活在有地心引力的星球。 然而事情還是有些微的差距，我們存在的時(shí)空中有一些真理不變；價(jià)值就在細(xì)節(jié)裡。 有些人會(huì)是一輩子的上班族，每年9天的國(guó)外旅遊是人生最美好的回憶。有些人創(chuàng)業(yè)當(dāng)家做主，到頭來(lái)發(fā)現(xiàn)一天吃兩餐練一個(gè)小時(shí)的瑜珈，才叫做最美好的生活。從波希米亞小玫瑰到布爾喬亞茉莉花，年輕的時(shí)候用力的玩過(guò)努力的工作過(guò)，靈光乍現(xiàn)的時(shí)候有把握住，這個(gè)星球的山光水色依然會(huì)讓你讚嘆。 差一點(diǎn)就轉(zhuǎn)了個(gè)方向，是要放手一博還是保持現(xiàn)狀；記得沒(méi)有青春永駐這件事。 我也曾經(jīng)感嘆書念多了薪水不會(huì)變比較多，走過(guò)大山大水體驗(yàn)人類文明享受物質(zhì)的美好，人生中總有吃不下飯睡不著覺(jué)的時(shí)候，跟別人沒(méi)有兩樣一樣平凡。可是生命總有意外，那些讓你挫折的人事物，終於讓你想通人生不如意十之八九，這個(gè)星球上沒(méi)有什麼叫一帆風(fēng)順。 如果現(xiàn)在不做以後會(huì)後悔，即使眼前迷霧林中，找不到出口；跟著心的方向準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。 那些說(shuō)不會(huì)後悔的人，卻改了堅(jiān)持走了另外一條路。那些曾經(jīng)很紅的人物，終究會(huì)銷聲匿跡，不知所蹤。那些歷史人物不一定會(huì)撼動(dòng)你，可是你曾經(jīng)被一些堅(jiān)持的事物所感動(dòng)，就像看到京都清水燒時(shí)會(huì)泫然欲泣。這個(gè)星球把最珍貴的鑽石藏最深的地心裡。 所以後來(lái)不論要跟誰(shuí)在一起看盡人間風(fēng)景，那些被埋藏在心底的泛黃記憶，都還會(huì)像鑽石一樣閃現(xiàn)光芒，照亮你。雖然你的無(wú)名指只能帶一顆Tiffany五爪鑽。 薰衣草 Lavender 芳療關(guān)鍵字：鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、萬(wàn)用油、消炎、消膿腫、高血壓 最佳使用：塗抹、泡澡，或薰香 最佳調(diào)配：玫瑰、橙花、杜松子、檀香、迷迭香（備註：與所有精油都混和良好，針對(duì)情緒與心血管特別推薦上述幾款精油。） 歐洲人有個(gè)讓一團(tuán)混亂暫停的方法，塗╱噴薰衣草水，這款精油在歐洲跟我們的綠油精、萬(wàn)金油差不多，隨時(shí)隨處可以使用，喘不過(guò)氣來(lái)、感覺(jué)不對(duì)勁、蚊蟲叮咬甚至不小心擦撞碰傷皮膚，一律適用。 法國(guó)化學(xué)家蓋特佛歇（René-Maurice Gattefossé），有一天在實(shí)驗(yàn)室燒瓶爆裂不小心燙傷了手，情急之下往旁邊的薰衣草水盆一伸，竟然迅速緩解了手上的燒灼疼痛，這個(gè)有效的動(dòng)作給了他一個(gè)靈感，每天用薰衣草精油塗抹傷口，直到完好如初，沒(méi)有留下疤痕，肌如新生；也因此開(kāi)啟英法兩國(guó)對(duì)於薰衣草提煉、萃取的現(xiàn)代化之路。 這個(gè)原來(lái)在地中海邊滿山遍野的紫藍(lán)色花朵，一向?yàn)槿祟惥鞈俨灰眩篖avender（薰衣草）詞源自於拉丁文的Lavare（洗），有煥然一新的意思，著名的羅馬浴池向來(lái)以薰衣草水泡澡享譽(yù)盛名。更早之前基督教的創(chuàng)世傳說(shuō)，亞當(dāng)與夏娃被逐出伊甸園時(shí)，就是帶著薰衣草離開(kāi)；更神性的記載是聖經(jīng)聖路克章節(jié)中（St. Luke）描述耶穌誕生的情景，有聖母瑪利亞以香膏塗抹耶穌的腳，這款藥膏最重要的成分就是薰衣草。 公元七十七年，希臘醫(yī)師迪奧斯科里斯（Dioscorides）在他知名的醫(yī)書中有一段是：「熬煮它……這藥草是緩解胸痛的良方。」指的就是薰衣草。更別說(shuō)十六世紀(jì)英國(guó)的伊麗莎白女王，隨時(shí)都要喝一杯薰衣草茶緩解偏頭痛。 這聖人、凡人都無(wú)法擋的紫藍(lán)色植物，從有文字記載起，就有人談?wù)摳桧灒瑥奈鞣降綎|方，傳唱不絕。 芳香療法 一般來(lái)說(shuō)純精油（essential oil）要混合基礎(chǔ)油，或加膠、乳液，或水才可以接觸皮膚，以免灼傷。薰衣草得天獨(dú)厚，是難得一款可以直接使用在肌膚上的溫和精油，並且單獨(dú)使用就能見(jiàn)效。我建議把它當(dāng)作萬(wàn)用油帶在身上，從身體的搔癢，到心理或情緒上的不適，隨時(shí)拿出來(lái)抹一抹聞一聞，可以當(dāng)作安定自己的秘密武器。我的聞香瓶裡，常有就是一兩滴薰衣草或苦橙葉精油。 它在心血管疾病上有更深刻的作用，甚至有人把它當(dāng)做緊急降血壓的好用精油。在突然激動(dòng)、血壓飆高時(shí)塗抹薰衣草精油，或在泡澡時(shí)與乳香、玫瑰一同使用效果都不錯(cuò)。