【國醫(yī)·養(yǎng)生】《黃帝內(nèi)經(jīng)》之脾在五行屬土

《內(nèi)經(jīng)》云：“脾在竅為口，其華在唇”“脾氣通于口，脾和則口能知五谷矣”。在頭面部七個孔竅中，脾的精氣通達于口，脾的情況也能夠從口唇的變化中反映出來。如果脾的功能正常，則口味正常，食欲旺盛，唇色紅潤；反之，則口中無味，食欲減退，甚或不思谷味，唇色淡白無華。臨床上有些人，因為吃的太膩、太多，傷了脾胃，產(chǎn)生食積，食積日久又導致脾胃受邪，反映到口腔，就出現(xiàn)了口氣重的情況。對于這種病，除了治療，最重要的就是改變飲食習慣，這樣才能病愈且不易復發(fā)。

《內(nèi)經(jīng)》云“脾為涎”。就是說涎出于口，而脾“在竅為口”，故而是脾化生了口水。如果口水分泌異常，通常是脾的功能出現(xiàn)了問題。

Tips：在兒科，我們有時會看到一些小寶寶總是吐泡泡，其實，這就是口涎過多所導致的。可以通過按摩的方法來健脾，最常用的手法有：

▍⑴“補脾經(jīng)”，即揉搓小兒拇指螺紋面，或是在拇指外側(cè)從指尖向指根推，每次500-800下。

▍⑵摩腹，即以手掌面附著在孩子腹部，以肚臍為中心順時針摩擦，不要過重，速度要快，頻率大約每分鐘120-160次，每次5分鐘。

▍⑶揉足三里，每次100下。

▍⑷捏脊，每次5-7遍。

三、脾與思慮的關系

《內(nèi)經(jīng)》中認為“脾主思”，人的思慮與脾關系密切，后世很多醫(yī)家也依據(jù)這一層關系治療情志類疾病。《儒門事親》中便有記載：“一患者傷思慮過甚，二年不寐，無藥可療，張子和與患者丈夫暗定，以怒激之，多取其財，飲酒數(shù)日，不處一法而去，其婦大怒汗出，是夜困眠。”這個故事聽起來很玄妙，其實是符合中醫(yī)理論的。 《內(nèi)經(jīng)》云“思傷脾”，此婦人正因思慮而傷脾，脾失運化，水谷精微不能輸布，從而導致了失眠。而張子和采用了中醫(yī)的特殊療法——“以情勝情”。 《內(nèi)經(jīng)》云“怒勝思”，就是說，怒的情志就能夠克制思的情志。在此，張子和讓患者生氣，使思的情志得以克制，從而使脾的運化得以改善，氣血得以運行，于是患者當夜失眠就得到了減輕。

四、脾與時令的關系

1、“脾主長夏”

在長夏這段時間（農(nóng)歷六月，夏季最后一個月），人體主要是由脾來應對的。這個季節(jié)，往往都會食欲不佳，主要是因為有濕邪。濕邪粘滯，加之有熱，濕熱互結，古人稱之為“如油入面，難解難分”，氣機阻滯，導致人食欲不佳。這時，我們就要注意：雖然天熱，也應少食寒涼，以免損傷脾胃；可以多吃一些茯苓、薏米、陳皮等健脾燥濕之品，幫助脾的運行，以保養(yǎng)身體。

2、“脾旺四季”

脾在五行屬土，而土能生養(yǎng)萬物，春、夏、秋、冬四時皆靠土養(yǎng)，故四時之中皆有土氣，不可無土。而脾在人體中運輸水谷精微于全身，時刻不能缺少，與自然界之土養(yǎng)萬物類似，故脾應對于四季，無時無刻不在起效。因此，四季之中，均需固護脾胃，且由以夏季為甚。

在中醫(yī)看來，脾是“后天之本”，對我們的健康至關重要。那么，如何保養(yǎng)呢？現(xiàn)在就來總結一下：

首先，要飲食有節(jié)，少食寒涼，不可過食肥甘滋膩之品；

其次，要適量吃些健脾燥濕，辛味、苦味之品，如花椒、辣椒、苦瓜等，此外，茯苓夾餅、薏苡仁粥也是不錯的選擇；

茯苓夾餅

再次，可以通過穴位按摩的方法，補益脾氣，如點按足三里、三陰交之類的穴位；

最終，要克制情志，舒暢心情，切忌思慮過度。

下期預告：

至此，《內(nèi)經(jīng)》中關于脾的內(nèi)容已經(jīng)講述完畢，下期開始，我們來講《黃帝內(nèi)經(jīng)》對于人體的宰相——肺的認識，敬請期待下期節(jié)目。

更多詳細內(nèi)容，您還可以關注科學出版社即將出版的翟雙慶解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》（五臟篇）。

整理｜王雨晴

技術｜何思航返回搜狐，查看更多