睡眠時(shí)頭的朝向

　　人生的三分之一時(shí)間是睡在床上，可是你是否想過(guò)，睡覺(jué)時(shí)頭應(yīng)該朝向何方？大部分人可能根本沒(méi)有想就睡了一輩子。也有人卻一輩子在研究“睡眠朝向?qū)W”。而且還形成了各種派別。其中，主要有南北派和東西派。

　　我國(guó)唐代著名醫(yī)藥學(xué)家孫思邈被稱(chēng)為“藥王”，他在《千金要方》中說(shuō):“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”孫思邈不但是“東西派”，而且指出不同季節(jié)的朝向。清代曹庭棟撰寫(xiě)的養(yǎng)生專(zhuān)著《老老恒言》中也是承襲了藥王的觀點(diǎn)：“凡臥，春夏首向東，秋冬首宜向西”。原因是春夏屬陽(yáng)，頭宜朝東臥；秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則。

　　無(wú)獨(dú)有偶，國(guó)外也有學(xué)者是“東西派”。印度馬德拉斯醫(yī)學(xué)院的生理學(xué)教授薩拉達(dá)·蘇布拉馬尼亞姆夫人就是“東西派”。她認(rèn)為，頭朝東睡，會(huì)有一種安寧的感覺(jué)。如果頭朝北睡，會(huì)引起人體內(nèi)的生物化學(xué)運(yùn)動(dòng)發(fā)生重大變化。磁場(chǎng)的微型脈沖大大抑制著大腦的電的活動(dòng)，因而使人感覺(jué)不舒服、煩躁和易怒。

　　“南北派”的主要依據(jù)是所謂“地球磁場(chǎng)說(shuō)”。他們認(rèn)為，地球的南極和北極之間有一個(gè)大而弱的磁場(chǎng)，如果人體長(zhǎng)期順著地磁的南北方向睡，可使人體器官細(xì)胞有序化，調(diào)整和增進(jìn)器官功能。久而久之，有益于健康。表現(xiàn)為睡得好，精力充沛，食欲增加。神經(jīng)衰弱、高血壓等慢性病人，會(huì)自覺(jué)癥狀有所改善。還有一種說(shuō)法認(rèn)為地球是自西向東自轉(zhuǎn)的，如果人類(lèi)睡眠時(shí)頭朝西，就可以理解為與地球倒著行駛，這時(shí)身體還需要用一部分能量來(lái)保持自身狀態(tài)的穩(wěn)定，自然而然就會(huì)無(wú)形之中消耗一些能量了。

　　除此之外，還有一些更奇葩的觀點(diǎn)，如根據(jù)生肖來(lái)確定睡眠方向，什么屬豬的朝北吉利，屬雞的朝西好，等等。

　　地球上需要睡眠的動(dòng)物恐怕只有人類(lèi)一種糾結(jié)于睡眠方向。這倒不完全是因?yàn)槿耸歉咧巧痰膭?dòng)物，而是人為自己蓋了房子，安了床，于是就出現(xiàn)了朝向問(wèn)題。那么，關(guān)于睡眠朝向?qū)τ谒叩降子袥](méi)有影響呢？“南北派”、“東西派”等，哪派更靠譜呢？睡眠專(zhuān)家認(rèn)為，無(wú)論哪一派都沒(méi)有得到現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)。與其糾結(jié)床頭朝向的問(wèn)題，倒不如從睡眠的本質(zhì)入手，才能擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠。睡眠是一個(gè)很個(gè)性化的問(wèn)題，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)普遍的睡眠規(guī)律，結(jié)合自己的情況，睡出自己的精彩人生。

本文來(lái)自《科學(xué)養(yǎng)生》