為什么做過的夢，過幾天竟然真的發(fā)生了？做夢真能預(yù)測未來？

你有沒有過這樣的經(jīng)歷：做過的夢，過了幾天，夢境里的情景竟然在現(xiàn)實(shí)中發(fā)生了！最近，《自然》雜志上的一項(xiàng)研究讓這個話題火了起來，很多人開始討論，認(rèn)為人真的能通過夢來預(yù)見未來。那么，夢真的能預(yù)測未來嗎？

一、做夢可以預(yù)測未來？

一晚上的睡眠不是一成不變的，它是由好幾個循環(huán)的睡眠階段組成的，每個階段大概持續(xù)60到90分鐘。

我們會經(jīng)歷從淺睡到深睡，再到快速眼動（REM）睡眠的過程，而夢大多數(shù)時候就發(fā)生在快速眼動睡眠階段。

人們之所以會做夢，是因?yàn)榧词乖谒X的時候，大腦還沒有完全休息，它仍然在處理和整理一天中的信息。這個過程中，大腦會開始回放白天的經(jīng)歷，并加入一些天馬行空的“特效”，這就是“夢”。

回到剛剛開始的問題上，其實(shí)，做夢并不是真的能預(yù)言未來。

《自然》雜志上的一篇研究指出，當(dāng)人們做夢時，大腦里的神經(jīng)元不僅會回放過去的經(jīng)歷，還會模擬一些可能在未來遇到的情景。

所以，在現(xiàn)實(shí)中遇到了夢中曾見過的類似情況，這可能是因?yàn)榇竽X在夢中預(yù)演了這些情景，而不是擁有預(yù)見未來的超能力。

另外，研究還發(fā)現(xiàn)，睡眠對記憶和學(xué)習(xí)非常重要。睡覺時，大腦中的海馬體會幫助處理和鞏固記憶。如果睡得不好，記憶鞏固的過程就會受到影響，大腦就沒法回放和預(yù)演那些經(jīng)歷。

二、做夢夢到的人，跟自己有什么關(guān)系？

你有沒有想過，為什么夢里會出現(xiàn)沒見過的面孔？

夢到的人分為很多種。

一是"最熟悉的陌生人"。其實(shí)，夢里出現(xiàn)的人都是見過的，或是在大街上擦肩而過的人，或是手機(jī)上一閃而過的面孔。

大腦接收信息有兩種方式："有意識接收"和"無意識接收"，雖然表面意識沒有刻意去記住這些人，但潛意識已經(jīng)捕捉、存儲了這些信息。到了晚上，被潛意識記錄下的面孔就會被大腦調(diào)取出來，在夢中"亮相"。

二是身邊的親朋好友。心理學(xué)家通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，夢到的人的出現(xiàn)頻率有大致的排名：現(xiàn)任伴侶>熟人>陌生人>以前的伴侶>虛構(gòu)人物>名人。

女性常夢到現(xiàn)在或以前的伴侶，而男生則更多夢到熟人。有趣的是，男性夢里大約65%的角色是男性，而女性夢到的男女比例則是1：1。

為什么某個人會經(jīng)常出現(xiàn)在你的夢里？原因很簡單：

1、最近見過面

有研究顯示，夢中的人物往往是當(dāng)天或3-4天前在現(xiàn)實(shí)生活中接觸過的人。

2、思念某人

如果白天經(jīng)常想起某個人，大腦在晚上重新整理記憶時，將他們的形象調(diào)出來，他們也會出現(xiàn)在夢里。

3、宣泄情緒

特別討厭某人也會夢到他。這聽起來不太愉快，但這是大腦在幫我們處理負(fù)面情緒，通過“暴露療法”，在夢中反復(fù)面對這個人，來調(diào)節(jié)情緒、減少痛苦。

三、反復(fù)做3種夢，或是疾病的信號

大家都希望每晚都能做上美夢，但現(xiàn)實(shí)中，夢并不總是那么美好。如果經(jīng)常做夢經(jīng)常出現(xiàn)這3種情況，可能是身體在向你“求救”：

1、連續(xù)不斷的噩夢

如果噩夢成了睡眠常客，意味著心理或情緒狀態(tài)不穩(wěn)定，比如長期的壓力、焦慮或抑郁，要多留心自己的精神狀態(tài)，學(xué)會適當(dāng)舒緩壓力，可以跟朋友聊聊天、去散散步。

2、夢境中的疼痛或傷害

當(dāng)夢到身體某部位疼痛或受傷，或是身體在告訴你，疼痛的部位真的存在健康問題，別忽視。

3、突然驚醒伴有心跳加速或呼吸困難

如果在夢中遇到緊急情況，突然醒來時感到心跳加速或呼吸急促，這可能是身體在提醒你，有潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。

夢境就像一個信使，它可能帶來好消息，但有時也會帶來需要注意的信號。所以，如果你的夢境開始頻繁出現(xiàn)這些“求救”信號，最好去做個檢查，看看是不是出了什么問題。

參考資料：

[1]《為什么做過的夢，過幾天竟然真的發(fā)生了？做夢可以預(yù)測未來？》.健康時報(bào).2024-08-23

[2]《做夢夢到的人，究竟和你是啥關(guān)系？》.好奇博士.2024-08-12

[3]《反復(fù)做夢可能是身體在求救！這3種情況，看看你中招了嗎？》.科普中國.2023-03-20

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