濕氣重吃什么排濕最快最有效

臨床沒(méi)有濕氣重吃什么排濕最快、最有效的說(shuō)法，日常可以進(jìn)食薏米、冬瓜等食物，或者參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、五苓散等藥物來(lái)排濕，相對(duì)于食物，藥物排濕較快。

一、食物

1、薏米：在中醫(yī)認(rèn)為，薏米有利水滲濕的功效，如果自身濕氣重出現(xiàn)水腫的情況，可以吃薏米來(lái)排濕。

2、冬瓜：中醫(yī)認(rèn)為冬瓜可以利尿消腫，有一定的利尿消腫功效，濕氣重的人群可以吃冬瓜來(lái)排濕。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散：由人參、茯苓、白術(shù)(炒)、山藥、白扁豆(炒)、蓮子等中藥所組成，如果患者濕氣較重而引發(fā)食少便溏、脾胃虛弱、肢倦乏力等癥狀，則可以遵照醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散，具有補(bǔ)脾胃、益肺氣的功效。

2、藿香正氣丸：主要的藥物成分有廣藿香、紫蘇葉、白芷、陳皮、茯苓等，具有解表化濕、理氣和中的功效，可以用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯、頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉等情況。

3、五苓散：主要含有茯苓、澤瀉、豬苓、肉桂、炒白術(shù)，濕氣重的人群使用后具有溫陽(yáng)化氣、利濕行水的功效。

除了上述的食物以及藥物以外，還可以吃紅豆、苦瓜、白扁豆等食物，以及連樸飲、茵陳蒿湯等中醫(yī)方劑。需要注意的是，食物不能起到等同于藥物的功效，而且單一進(jìn)食某種食物會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，建議注意膳食均衡。