男人補(bǔ)腎壯陽的最佳食物

補(bǔ)腎壯陽的食物有很多，最常見羊肉，冬天吃具有溫補(bǔ)腎陽作用。另外生蠔也有一定壯陽作用，主要是生蠔...

張春虎│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2021/04/28播放(77231)

"壯陽補(bǔ)腎的食物主要有三類，具體如下：第一類，天上飛的禽類，比如鴿子肉、鵪鶉肉、麻雀肉，這些禽類是壯陽補(bǔ)腎的一類來源。第二類，地上跑的畜類，比如羊肉、牛肉、狗肉，在壯陽補(bǔ)腎方面能夠發(fā)揮出積極的功效。第三類，植物性食物中黑色的食物，比如經(jīng)常吃到的黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳，這些黑色的食物入腎經(jīng)，也能夠發(fā)揮比較明顯的壯陽補(bǔ)腎的作用。"

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2019/11/22收聽(34895)

"在平常的食物里有很多食物兼具了補(bǔ)腎壯陽的作用，比如常吃的韭菜，韭菜又叫起陽草、壯陽草，有溫補(bǔ)腎陽的作用，可以治療腎虛導(dǎo)致的遺尿、陽痿、遺精。再有栗子，常吃的栗子有滋補(bǔ)的作用，尤其擅補(bǔ)腎虛的病人，也可以治療食欲不振、小便頻數(shù)的癥狀。木耳有益腎、滋腎陰的作用，還有海參，具有溫補(bǔ)腎氣、滋腎經(jīng)的作用。"

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2020/07/02收聽(60446)

"壯陽補(bǔ)腎的食物有很多，比如水果類有香蕉、荔枝、龍眼、櫻桃，堅(jiān)果類的像栗子、核桃、花生，這些都可以，還有比較常見的肉類基本上都有壯陽補(bǔ)腎的功效，比較常見的有羊肉、牛肉這些效果也不錯(cuò)，日常生活中通過食材進(jìn)行補(bǔ)益腎陽效果持久而理想，比較常見的韭菜是最為經(jīng)濟(jì)實(shí)用的。但不要單純的靠食物進(jìn)行補(bǔ)腎，男性除某些疾病之外通過藥物也可以進(jìn)行補(bǔ)腎，而且效果比較理想個(gè)人也比較推薦；食物補(bǔ)腎陽是作為輔助治療不要過于期待，對于某些男性的特定疾病像陽痿、早泄，還得通過相關(guān)的藥物進(jìn)行調(diào)治，最好是中西醫(yī)結(jié)合治療效果最為理想。"

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/07/18收聽(62560)

壯陽補(bǔ)腎的食物較多，但既具有壯陽，又具有補(bǔ)腎的食物相對較少。動(dòng)物類的食品，如羊肉、牛鞭、泥鰍、...

張春虎│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2022/03/04播放(70393)

"男性吃什么能夠補(bǔ)腎壯陽，吃的東西可以有兩類，一類是補(bǔ)腎壯陽的藥物，最常用的是右歸膠囊、復(fù)方玄駒膠囊、金匱腎氣丸、桂附地黃丸等等，這類藥會比較溫燥，在用的時(shí)候一定要辨證準(zhǔn)確，必須得有嚴(yán)重的腎陽虛的時(shí)候才能用這些藥物，要不然吃完可能就會上火、口干、舌燥、流鼻血，身體會不舒服。如果輕微腎陽虛的表現(xiàn)可以用食補(bǔ)的方法，比如牛肉、堅(jiān)果、板栗、核桃或者海鮮都有溫腎壯陽的作用相對比較平和，可以經(jīng)常去使用。除吃以外的一切生活方式其實(shí)也有紋身壯陽的作用，比如通過運(yùn)動(dòng)，人在運(yùn)動(dòng)完之后渾身覺得熱乎乎的，臉上甚至還有點(diǎn)燙，這就是氣動(dòng)則生陽，也有補(bǔ)陽的作用。在戶外運(yùn)動(dòng)曬曬太陽也會有補(bǔ)腎壯陽的作用，曬太陽的時(shí)候盡量是把的背部對著太陽頭，不要直接曬興奮的督脈，這樣補(bǔ)腎壯陽的效果也還是不錯(cuò)。但是還是要提醒大家如果想追求更高的生活質(zhì)量，光靠補(bǔ)腎壯陽不行，可能還得疏肝、活血、利濕，必須要綜合調(diào)理，所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去用藥，不要自己隨便去買藥吃。"

王彬│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2020/03/23收聽(52046)

"男人可以通過食物和中藥相結(jié)合，最能補(bǔ)腎壯陽，下面具體進(jìn)行分析：1、男人腎陽虛可以吃以下食物，如韭菜、羊肉、海參、干貝等，以上食物有補(bǔ)腎陽的作用，可以輔助改善男人腎陽虛的癥狀。2、中藥，腎陽虛可以吃以下中藥，如肉桂、附子、鎖陽、巴戟天等，常用的中成藥有桂附地黃丸、腎寶合劑等，以上中成藥可以治療腎陽虛出現(xiàn)的癥狀。所以如果男人腎陽虛，可以通過飲食與中藥相結(jié)合，最能補(bǔ)腎壯陽，效果較好。"

鄒方鵬│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2021/03/19收聽(18424)

一般是以形補(bǔ)形，用鹿鞭、牛鞭、海狗鞭都是補(bǔ)腎壯陽比較好的藥材，一般用泡酒或者是鮮品炒食應(yīng)用，但...

李淑芳│銀川市中醫(yī)醫(yī)院

2019/07/23播放(97033)

"現(xiàn)代人的生活方式是什么？是緊張、焦慮、睡眠少、抽煙、喝酒、熬夜、運(yùn)動(dòng)比較少，這時(shí)會出現(xiàn)肝郁、濕熱、血瘀，所以這時(shí)補(bǔ)腎壯陽再也不是最主要的問題。要想改善好的生活狀態(tài)，達(dá)到比較好的狀態(tài)就需要疏肝，需要調(diào)節(jié)自己的情緒，更好的和社會去適應(yīng)，需要戒煙、戒酒，戒掉這些不良的生活習(xí)慣，需要早睡覺、鍛煉身體，每天有一個(gè)小時(shí)左右中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到一個(gè)比較好的狀態(tài)。當(dāng)然在此基礎(chǔ)上如果還有一點(diǎn)腎陽虛的表現(xiàn)，可以用溫補(bǔ)腎陽的藥物，比如右歸膠囊、復(fù)方玄駒膠囊。也可以用一些溫補(bǔ)腎陽的食物，比如牛肉、堅(jiān)果、海鮮，搞清楚體質(zhì)是怎么樣的，針對性的去治療才是一個(gè)最補(bǔ)的方法或者最好的調(diào)理方法。"

王彬│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2020/03/26收聽(61635)

"男人吃什么補(bǔ)腎壯陽，一般以形補(bǔ)形，比如鹿鞭、牛鞭、海狗鞭，都是補(bǔ)腎壯陽比較好的藥材，經(jīng)過中藥炮制完了之后，可以入酒，在燒烤店也有很多店面可以做燒烤吃。但是，正規(guī)用法是用來泡酒或者中藥煎煮。除此以外，有很多中成藥，比如金匱腎氣丸、八味地黃丸，也就是桂附地黃丸、右歸丸，這都是補(bǔ)腎壯陽比較好的方子。其中肉桂、附子是溫腎壯陽、回陽救逆、助陽補(bǔ)火比較有效的藥物，并且是力量比較大的藥物。但是需要注意，補(bǔ)腎壯陽藥如果不是真正的陽虛，切忌不要過量，過量會導(dǎo)致虛火內(nèi)生，虛火變成實(shí)火，逐漸會損傷陰液，損傷陰精。陰精一旦虧損，要補(bǔ)就來不及，不太好補(bǔ)，所以補(bǔ)腎壯陽適可而止。"

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2018/10/15收聽(14135)

"補(bǔ)腎壯陽的最佳方法要因人而異，根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)理才能起到最佳效果，有以下幾種方法：1、最基礎(chǔ)的方法需要做到戒煙、戒酒，避免暴飲暴食，早睡、早起并加強(qiáng)體育鍛煉。2、日常飲食可以多吃山藥、枸杞、牛肉、羊肉等，對腎臟有補(bǔ)益作用的食物，同時(shí)要保持胃腸道的通暢，避免便秘等引起體內(nèi)有害物質(zhì)的存留、積蓄，損害到腎臟的健康。3、在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行中藥或者是中成藥的對證調(diào)理，對補(bǔ)腎壯陽可起到明顯效果，比如根據(jù)個(gè)人體質(zhì)可服用六味地黃丸、知柏地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥。4、適當(dāng)?shù)男睦碜稍兓蛘呤侵委煟惭a(bǔ)腎壯陽的良好方法，心理方面有效的調(diào)理，對補(bǔ)腎壯陽能起到事半功倍的效果。"

衣利│福建省立金山醫(yī)院

2020/05/27收聽(79273)

補(bǔ)精、補(bǔ)腎、壯陽、改善性功能比較簡單，也比較復(fù)雜。簡單的原因是根本就沒有特別好的補(bǔ)腎、壯陽的藥...

羅勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2021/01/25播放(53788)

"補(bǔ)腎壯陽最好的方法即增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)理飲食，并不可一味的借助藥物或飲食壯陽。補(bǔ)腎壯陽的方法如下：1、保持良好的心態(tài)，情志對臟腑功能的影響非常大，保持良好心態(tài)、充足睡眠、正常飲食、規(guī)律性飲食，是對各臟器最好的保養(yǎng)、2、跑步、太極等運(yùn)動(dòng)，動(dòng)則生陽，陽氣向上，每天窩在一個(gè)地方，沒有升陽的契機(jī)，契機(jī)要運(yùn)轉(zhuǎn)、流暢。3、注意起居的規(guī)律性，避免受到傷害，如起居有度，不能白天睡、晚上起，跟陰陽的節(jié)律相反。正常的作息非常重要，且要避免受到任何的傷害，即保護(hù)腎臟，如扁桃腺的問題，最終會導(dǎo)致腎的損傷。食物補(bǔ)腎陽是作為輔助治療不要過于期待，對于某些男性的特定疾病像陽痿、早泄，還得通過相關(guān)的藥物進(jìn)行調(diào)治，最好是中西醫(yī)結(jié)合治療效果最為理想。"

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2020/05/26收聽(52891)

"補(bǔ)腎壯陽可以治療腎陽虛引起的各種癥狀，腎陽虛臨床可見腰酸而痛、畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈?zāi)垦！⒕裎摇⒚嫔伟谆蝼蠛凇D女可見宮寒不孕或腹瀉不止、完谷不化。治療腎陽虛要根據(jù)不同的癥狀做恰當(dāng)配伍，腎陽虛導(dǎo)致腰痛可以吃右歸丸治療。腎陽虛導(dǎo)致的畏寒肢冷，可以吃四逆湯治療；腎陽虛導(dǎo)致的精神萎靡、頭暈?zāi)垦＃梢猿越饏T腎氣丸、歸脾丸；腎陽虛導(dǎo)致的腹瀉不止，可以吃四神丸；腎陽虛導(dǎo)致宮寒，可以吃右歸丸、艾附暖宮丸。總之，中醫(yī)治療疾病根據(jù)主要癥狀展開治療。"

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2019/05/07收聽(25392)

"通過食物補(bǔ)腎可以，中醫(yī)上講以形補(bǔ)形、黑色入腎，可以遵循這個(gè)原則。動(dòng)物的腎臟補(bǔ)腎效果相當(dāng)不錯(cuò)，但是動(dòng)物的臟器含膽固醇量比較高。肉類比如狗肉、羊肉、牡蠣、螃蟹等，都是很好的補(bǔ)腎壯陽的食物。水果比如葡萄、桑葚、枸杞等，都可以補(bǔ)腎壯陽。平常可以食用山藥、黃豆、黑豆、板栗等，也具有很好的補(bǔ)腎壯陽效果。如果有條件可以定期的口服鱉甲湯，喝湯的補(bǔ)腎壯陽效果相當(dāng)不錯(cuò)。"

楊豐美│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/10/10收聽(72765)

補(bǔ)腎壯陽對男性朋友來說很重要，如果缺少陽氣通常會表現(xiàn)出體虛無力等癥狀。保證體內(nèi)的陰陽平衡本身也符合中醫(yī)學(xué)的理論，一般來說比較健康的直接的補(bǔ)腎壯陽方法就是食補(bǔ)，因?yàn)槊刻於家燥垼灾恍枰诔缘膯栴}上稍加用心就可以達(dá)到效果。日常可以吃到具有補(bǔ)腎壯陽的食物都有哪些？首先，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，可以讓男性朋友迅速的恢復(fù)體力，同時(shí)一些日常并不常見到的肉類，比如鴿子肉、驢肉、狗肉等都是補(bǔ)腎壯陽的食物，這樣的食物建議大家選擇性的來食用。另外，松子也是非常具有補(bǔ)腎壯陽的作用的食物，男性朋友可以多吃一些。枸杞、牡蠣、鱔魚都是可以來食用的。補(bǔ)腎陽的食物有時(shí)候會有一些禁忌，比如魚類，鱸魚、泥鰍、黃花魚都具有這樣的作用。而鱸魚就不能和牛、羊肉一起吃，泥鰍是不可以和狗肉一起吃的，黃花魚對于本身過敏體質(zhì)的人是不太適宜，可能會誘發(fā)哮喘等過敏性疾病的發(fā)生。

李卉│長治市中醫(yī)院

2018/05/10收聽(85052)

"肌苷片的生活中沒有一種食物可以單純達(dá)到壯陽和補(bǔ)腎的目的。一般來講對于壯陽補(bǔ)腎方面需要做到長期低鹽飲食、清淡飲食、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食和低脂飲食，可以延緩或者減少對腎臟的損傷，具有補(bǔ)腎的食物有牛肉、羊肉、枸杞、蜂蜜以及黑芝麻等。還有一些食物也有一定的食療作用，如爐魚、蝦等，但在食魚和蝦的過程中需要明確體內(nèi)是否合并高尿酸血癥，如果血尿酸增高使用海鮮過程中一定要禁忌狀態(tài)。對于補(bǔ)腎的食物中還有山藥具有補(bǔ)肺健脾作用，且能益腎。"

智淑清│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

2020/11/06收聽(64510)

男人60歲時(shí)，可以選用的補(bǔ)腎壯陽方式有以下幾種：

1、藥材：可以泡水、煲湯、熬粥，...

趙潤璞│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/05/19播放(92930)

"并不是所有的人都需要壯陽補(bǔ)腎，這里所謂壯陽補(bǔ)腎是對于腎陽虛的患者而言，因?yàn)槟I陽虛的患者其腎陽虧虛，在治療方面以溫補(bǔ)腎陽為主，也就是常說的壯陽補(bǔ)腎。通過合理的藥物治療以及其他的傳統(tǒng)的中醫(yī)治療手段，能夠達(dá)到比較好的溫補(bǔ)腎陽的效果，從而有效緩解患者腎陽虛的狀態(tài)，達(dá)到比較好的治療效果。臨床上可采取相關(guān)的藥物予以治療，比如中成藥金匱腎氣丸，有比較好的溫補(bǔ)腎陽的藥物效果。除此之外，像傳統(tǒng)的中醫(yī)治療手段，比如針灸、按摩、推拿也有一定的溫補(bǔ)腎陽的效果，其具體的治療應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)橹挥羞@樣，才能夠有效的緩解患者腎陽虛的狀態(tài)，達(dá)到比較好的溫補(bǔ)腎陽的效果。"

彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/03/09收聽(69762)

"補(bǔ)腎壯陽最好的是藥物，藥物中以中藥為主。補(bǔ)腎壯陽的中藥比較多，如巴戟天、肉蓯蓉、仙茅、仙靈脾、杜仲、續(xù)斷、枸杞、胡桃仁、補(bǔ)骨脂、益智仁和菟絲子等，這些藥物都具有溫補(bǔ)腎陽的作用，用來治療腎陽虧虛所致的各種病癥，如陽痿、早泄、腰膝無力以及腰背酸痛效果比較好。患者可以根據(jù)自己的癥狀或者體征，選用這些藥物，組成中藥復(fù)方治療效果比較好。同時(shí)中醫(yī)中有比較多的中成藥，溫補(bǔ)腎陽效果比較好，如金匱腎氣丸、右歸丸等，這些藥物服用起來比較方便，患者可以根據(jù)自己的癥狀和體征在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇使用。這些中藥用來泡酒服用起來比較方便，同時(shí)可以加強(qiáng)療效，溫補(bǔ)腎陽的作用比較顯著。"

李羅德│景德鎮(zhèn)市中醫(yī)醫(yī)院

2019/09/25收聽(17078)